• Gratis bezorging vanaf €75,-
  • Professionele pedicure producten voor thuis gebruik
  • Gratis bezorging vanaf €75,-
  • Professionele pedicure producten voor thuis gebruik

Tennisbal rollen

Algemene oefening voor versterken van voet en verminderen van voetklachten.

Teenspreid-oefening

Algemene oefening voor versterken van voet en verminderen van voetklachten.

Oprekken wreef

Oefening tegen het klauwen van tenen.

Voetgymnastiek

Het doel van voetentraining is om voetvorm en -functie zo goed mogelijk te herstellen dan wel om te verbeteren. Enerzijds door rekken, anderzijds door spierversterkende oefeningen. Hier worden enkele zeer effectieve oefeningen getoond en leggen we in de video uit hoe je ze moet doen. Doe de oefeningen de eerste 6 weken dagelijks. Dan 6 weken om de dag. En na 3 maanden kun je de voet onderhouden door wekelijks wat oefeningen te doen en zoveel mogelijk blootsvoets te lopen. Voor meer oefeningen kijk op www.goedvoets.com/voettraining